SGA (Stretching Global Actiu)

Tècnica de reeducació postural derivada de la RPG (Reeducació Postural Global), que utilitza postures d’estirament progressiu i global dels músculs estàtics, i tonificació dels dinàmics, amb la finalitat de trobar la perfecta harmonia estructural, morfològica i funcional.

Aquesta tècnica practicada de manera sistemàtica, és especialment efectiva en l’àmbit de l’activitat física i la salut i l’entrenament esportiu.

 

Objectius

  • Millorar i corregir mals hàbits posturals

  • Eliminar rigideses i allibera les articulacions

  • Ajudar en la prevenció de lesions

 

Destinataris

 

Va dirigida a tothom que desitgi treballar el seu cos de forma global, insistint en la correcció de la postura. Des de gent sedentària, a gent esportista que busqui rendiment.

 

Material necessari

  • Un espai confortable

  • Màrfega per a poder estirar-se a terra

  • Petits dispositius emprats pel terapeuta