Reeducació postural

Conjunt de tècniques diverses, que tenen com a objectiu millorar la consciència corporal, la postura i la qualitat del moviment. Amb aquestes tècniques aprendrem a utilitzar el nostre cos de forma eficient, tant en el moviment com a l’estàtica. Ens ajuden a trobar l’equilibri, estirant aquells grups musculars que es troben escurçats i tonificant la musculatura dèbil.

 

El professional avalua durant la primera sessió la postura habitual i la mobilitat de les diferents articulacions, analitzant d’aquesta forma l’estat del sistema múscul-esquelètic del pacient. És a partir d’aquesta avaluació que es personalitzarà el tractament per a assolir l’objectiu de rearmonització del cos.

 

Per a realitzar una reeducació postural és important que el terapeuta conegui diferents tècniques per a escollir la que millor s’adapti a les necessitats de la persona. D’aquesta forma el tractament és més complert i enriquidor.

 

Objectius

 

  • Augmentar la consciència corporal

  • Millorar la postura

  • Millorar la qualitat del moviment

  • Utilitzar a la vida quotidiana les correccions apreses de forma natural i sense
    esforç

 

Destinataris

 

  • Totes aquelles persones que per la seva activitat quotidiana mantinguin postures estàtiques continuades i/o realitzin moviments repetitius, provocant escurçaments musculars o males postures habituals.

  • Aquelles persones que practiquin una activitat física habitual i vulguin millorar la consciència del seu cos durant la pràctica

  • Persones amb dolors a l’aparell locomotor provocats pel sedentarisme, les males postures, l’activitat física no supervisada i/o patologies.

 

Material necessari

 

Dependrà de la tècnica emprada, però en general:

 

  • Una sala amb temperatura comfortable i ambient relaxat i distès

  • Matalàs per a estirar-se a terra

  • Coixins, tovalloles, mantes, piques, fit-ball, ...