Reeducació postural
Conjunt de tècniques diverses, que tenen com a objectiu millorar la consciència corporal, la postura i la qualitat del moviment. Amb aquestes tècniques aprendrem a utilitzar el nostre cos de forma eficient, tant en el moviment com a l’estàtica. Ens ajuden a trobar l’equilibri, estirant aquells grups musculars que es troben escurçats i tonificant la musculatura dèbil.
El professional avalua durant la primera sessió la postura habitual i la mobilitat de les diferents articulacions, analitzant d’aquesta forma l’estat del sistema múscul-esquelètic del pacient. És a partir d’aquesta avaluació que es personalitzarà el tractament per a assolir l’objectiu de rearmonització del cos.
Per a realitzar una reeducació postural és important que el terapeuta conegui diferents tècniques per a escollir la que millor s’adapti a les necessitats de la persona. D’aquesta forma el tractament és més complert i enriquidor.
Objectius
-
Augmentar la consciència corporal
-
Millorar la postura
-
Millorar la qualitat del moviment
-
Utilitzar a la vida quotidiana les correccions apreses de forma natural i sense
esforç
Destinataris
-
Totes aquelles persones que per la seva activitat quotidiana mantinguin postures estàtiques continuades i/o realitzin moviments repetitius, provocant escurçaments musculars o males postures habituals.
-
Aquelles persones que practiquin una activitat física habitual i vulguin millorar la consciència del seu cos durant la pràctica
-
Persones amb dolors a l’aparell locomotor provocats pel sedentarisme, les males postures, l’activitat física no supervisada i/o patologies.
Material necessari
Dependrà de la tècnica emprada, però en general:
-
Una sala amb temperatura comfortable i ambient relaxat i distès
-
Matalàs per a estirar-se a terra
-
Coixins, tovalloles, mantes, piques, fit-ball, ...