És una teràpia d’acció específica davant la hipotonia de la faixa abdominal i del sòl pelvià però que alhora aconsegueix una reeducació postural de tipus global.

El dèficit muscular abdominal i del sòl pelvià ocasiona diferents patologies, tals com problemes d’incontinència, descens d’òrgans pelvians (bufeta, úter i recte), disfuncions sexuals (disminució de la sensibilitat a les relacions, vaginisme, disparèunia).

Objectius:

• Reduir la flaccidesa abdominal i recuperar la silueta de la cintura

• Augmentar el to abdominal pel treball del transvers i dels oblics

• Tonificar de forma reflexa el periné prevenint les pèrdues d’orina i/o urgència miccional i la caiguda o prolapse dels òrgans pelvians

• Aturar el descens dels òrgans pelvians, si el problema ja existeix

• Eliminar la congestió de la pelvis millorant el trànsit intestinal i afavorint-ne la desaparició de trastorns relacionats

• Treballar l’estabilització de la columna vertebral per a augmentar el control i la correcció postural per disminuir els dolors o bloquejos lumbars o pelvians

Destinataris

Per a les dones:

• En el post-part o abans d’un nou embaràs si ja es tenen seqüeles d’un part anterior

• Com a prevenció en la menopausa

• Si es té un diagnòstic de descens de matriu

• Abans i després de la cirurgia ginecològica

Per als homes i les dones:

• Persones amb flaccidesa abdominal

• Persones amb problemes de pèrdues d’orina, gasos o femta

• Persones amb diagnòstic de descens de bufeta o recte

• Abans i després de la cirurgia abdominal

• Si es pateixen dolors abdominals, restrenyiment o dificultat en el trànsit intestinal

• Si es practiquen esports d’impacte

• Per a ballarins i cantants professionals

Material necessari:

• Un matalàs per a estirar-se a terra

• Ambient tranquil i relaxat