Entrenament personal

La condició física està relacionada amb la  capacitat per afrontar la vida diària amb vigor i efectivitat, és a dir, amb la màxima eficàcia i la mínima despesa d'energia tot endarrerint l'aparició de la fatiga i prevenint les lesions.

 

Per què això sigui així, treballarem: la resistència cardio respiratoria, la força, la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri.