Una buena preparación a la maternidad aumenta la salud y el bienestar de la futura madre y de su familia. Es importante ya que proporciona información para la salud y el cuidado del bebé.

Las clases son impartidas por una fisioterapeuta especializada en ginecología y obstetricia, en las que se aporta una base teórica y una amplia parte práctica.

Los diferentes contenidos de estas sesiones son los siguientes:

• Reconocimiento de los cambios físicos y emocionales que se producen durante el embarazo.

• Realización de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo.

• Práctica de ejercicios de corrección postural.

• Realización de ejercicios perineales.

• Sexualidad y embarazo.

• Conocimiento de les fases del parto: posturas para favorecer la dilatación y consejos para cuidar el periné en la expulsión.

• Práctica de técnicas de relajación, respiración y control del dolor para el parto.

• Consejos sobre qué llevar al hospital.

• Introducción al masaje infantil.

• Entrega de un programa de ejercicios para los primeros días después del parto.

Objetivos:

• Preparar a la madre de forma activa física, mental y emocionalmente para que llegue en las mejores condiciones a un hecho único: el nacimiento de su hijo.

• Tener consciencia de las diferentes etapas del embarazo y el parto, y saber actuar en cada momento.

Material necesario:

• Una sala tranquila y a una temperatura confortable.

• Una colchoneta para tumbarse en el suelo.