Preparación física al parto

Una buena preparación a la maternidad aumenta la salud y el bienestar de la futura madre y de su familia. Es importante ya que proporciona información para la salud y el cuidado del bebé.

Las clases son impartidas por una fisioterapeuta especializada en ginecología y obstetricia, en las que se aporta una base teórica y una amplia parte práctica.

Los diferentes contenidos de estas sesiones son los siguientes:

 

  • Reconocimiento de los cambios físicos y emocionales que se producen durante el embarazo.

  • Realización de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo.

  • Práctica de ejercicios de corrección postural.

  • Realización de ejercicios perineales.

  • Sexualidad y embarazo.

  • Conocimiento de les fases del parto: posturas para favorecer la dilatación y consejos para cuidar el periné en la expulsión.

  • Práctica de técnicas de relajación, respiración y control del dolor para el parto.

  • Consejos sobre qué llevar al hospital.

  • Introducción al masaje infantil.

  • Entrega de un programa de ejercicios para los primeros días después del parto.

 

Objetivos:

  • Preparar a la madre de forma activa física, mental y emocionalmente para que llegue en las mejores condiciones a un hecho único: el nacimiento de su hijo.

  • Tener consciencia de las diferentes etapas del embarazo y el parto, y saber actuar en cada momento.

 

Material necesario:

  • Una sala tranquila y a una temperatura confortable.

  • Una colchoneta para tumbarse en el suelo.