Preparación física al parto
Una buena preparación a la maternidad aumenta la salud y el bienestar de la futura madre y de su familia. Es importante ya que proporciona información para la salud y el cuidado del bebé.
Las clases son impartidas por una fisioterapeuta especializada en ginecología y obstetricia, en las que se aporta una base teórica y una amplia parte práctica.
Los diferentes contenidos de estas sesiones son los siguientes:
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Reconocimiento de los cambios físicos y emocionales que se producen durante el embarazo.
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Realización de ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo.
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Práctica de ejercicios de corrección postural.
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Realización de ejercicios perineales.
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Sexualidad y embarazo.
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Conocimiento de les fases del parto: posturas para favorecer la dilatación y consejos para cuidar el periné en la expulsión.
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Práctica de técnicas de relajación, respiración y control del dolor para el parto.
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Consejos sobre qué llevar al hospital.
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Introducción al masaje infantil.
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Entrega de un programa de ejercicios para los primeros días después del parto.
Objetivos:
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Preparar a la madre de forma activa física, mental y emocionalmente para que llegue en las mejores condiciones a un hecho único: el nacimiento de su hijo.
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Tener consciencia de las diferentes etapas del embarazo y el parto, y saber actuar en cada momento.
Material necesario:
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Una sala tranquila y a una temperatura confortable.
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Una colchoneta para tumbarse en el suelo.