Gimnasia post-parto
Después del parto, progresivamente el organismo inicia su etapa de recuperación y drenaje. La musculatura más debilitada es la de la faja abdominal. También se produce una distensión de la musculatura que recubre el suelo de la pelvis. Y a menudo se tiene dolor de espalda y trastornos de la postura.
Por eso realizar una buena recuperación después del parto es fundamental.
Objetivos:
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Recuperar el organismo después del parto.
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Recuperar la condición física.
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Evitar futuros problemas asociados al parto (ya sea vaginal o cesárea).
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Prevenir la aparición de incontinencias y prolapsos futuros.
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Enseñar la correcta ejecución de ejercicios para preservar la función perineal y abdominal.
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Prevenir el dolor de espalda asociado a malos hábitos posturales derivados de la lactancia materna y de llevar al bebé.
Destinatarias:
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Todas las madres a partir de la visita de la cuarentena y hasta el año del parto.
Material necesario:
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Una sala confortable.
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Una colchoneta para tumbarse.