Es una terapia de acción específica ante la hipotonía de la faja abdominal y del suelo pélvico pero que a la vez consigue una reeducación postural de forma global.

El déficit muscular abdominal y del suelo pélvico ocasiona diferentes patologías, tales como problemas de incontinencia, descenso de los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto), disfunciones sexuales (disminución de la sensibilidad en las relaciones, vaginismo, dispareunia).

Objetivos:

• Reducir la flacidez abdominal y recuperar la silueta de la cintura.

• Aumentar el tono abdominal por el trabajo del transverso y de los oblícuos.

• Tonificar de forma refleja el periné previniendo les pérdidas de orina y/o urgencia miccional y la caída o prolapso de los órganos pélvicos.

• Frenar el descenso de los órganos pélvicos, si el problema ya existe.

• Eliminar la congestión de la pelvis mejorando el tránsito intestinal y favoreciendo la desaparición de trastornos relacionados.

• Trabajar la estabilización de la columna vertebral para aumentar el control y la corrección postural para disminuir los dolores o bloqueos lumbares o pelvianos.

Destinatarios:

Para las mujeres:

• En el post-parto o antes de un nuevo embarazo si ya se tienen secuelas de un parto anterior.

• Como prevención en la menopausia.

• Si se tiene un diagnóstico de descenso de matriz u otro órgano pélvico.

• Antes y después de la cirugía ginecológica.

Para hombres y mujeres:

• Personas con flacidez abdominal.

• Personas con problemas de pérdidas de orina, gases o contenido fecal.

• Antes y después de cirugía abdominal.

• Si se tienen dolores abdominales, estreñimiento o dificultad en el tránsito intestinal.

• Si se practican deportes de impacto.

• Para bailarines y cantantes profesionales.

Material necesario:

• Una colchoneta para tumbarse en el suelo.

• Ambiente tranquilo y relajado.