Entrenamiento personal

La condición física está relacionada con la capacidad para afrontar la vida diaria con vigor y efectividad, es decir, con la máxima eficacia y el mínimo gasto de energía retardando la aparición de fatiga y previniendo lesiones.

Para que esto sea así, trabajaremos: la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.